Айкидо е във вените ми, то е цялата ми същност, казва Мирослава Карайотова. Снимка Личен архив
Мирослава Карайотова има майсторска степен IV-ти дан по айкидо. Занимава се с айкидо от 11-годишна, а от скоро предава знанията си на най-малките като отвори своя школа в Младежки културен център в Бургас. Бойните изкуства ги съчетава успешно с правото и майчинството. Смята, че айкидото й помага, както в ежедневните задължения, така й в работата й като я прави по-концентрирана и дисциплинирана.
- Защо започнахте да се занимавате с айкидо?
– Започнах да тренирам айкидо през месец април 1997 г. Тогава бях четвърти клас, на 11 години. Момичето, с което стоях на един чин в училище веднъж ми каза „Записаха ме на айкидо“, нямах идея какво е това, но реших да пробвам заради нея. Тя се отказа към края на месеца, аз продължавам и днес.
- Какво Ви дават бойните изкуства?
- Айкидо ми дава кислород. Айкидо е във вените ми. Айкидо е цялата ми същност. Усещането да тренирам точно това бойно изкуство ме кара да се чувствам по-специална, различна от всички онези „обикновените“ хора. Чувството, което всяка една тренировка ми дава е сякаш влизаш в тунел, забравяш за всичко и всички около себе си и излизаш някак си пречистен, загърбил всички лоши мисли и неприятни моменти.
- Може ли да кажете с какво айкидото е по-различно от останалите бойни изкуства?
– Айкидо е единственото бойно изкуство, в което няма състезания. Концепцията на бойното изкуство е да победиш себе си, да надмогнеш сам себе си и да станеш по-добър от човека, който си бил вчера. В айкидо няма агресия. Целта е избягване на директен сблъсък с атаката на партньора, като вместо това се използват разнообразни техники на заключване, събаряне и задържане, в които физически по-слаб човек може да хвърли по-силен.
- Подходящо ли е за жени и какво ще кажете на всички, които мислят, че е мъжки спорт?
- Айкидо е бойно изкуство, което е особено подходящо за момичета и жени, благодарение на уникалната си философия. Айкидо предлага ефективни техники за самозащита, без да разчита на груба сила. Тренирането на айкидо дава на жените самочувствие и самоувереност. Развива усещане за хармония със себе си и околния свят. Не мисля, че има по-подходящо бойно изкуство за практикуване от жени.
- Всъщност спорт или изкуство е?
- Айкидо е бойно изкуство, в което се е запазила традицията да не се провеждат състезания, защото то е създадено като бойно изкуство с отбранителен характер, без агресия и нападение. Не е спорт.
- От кога е удачно човек да започне занимания с айкидо?
– Айкидо могат да практикуват деца от ранна детска възраст, около 5 години. За по-малки деца, като 4-годишни, се препоръчват пробни посещения, за да се прецени дали са готови за тренировки.
- Какви качества развива?
– Айкидо е японско бойно изкуство, което развива не само физически умения, но и личностни качества. Айкидо изисква постоянство и сериозна отдаденост. Редовните тренировки възпитават отговорност и способност за самоконтрол. Умението да се съсредоточиш върху настоящия момент се развива с практиката. Айкидо учи на уважение към партньора, сенсея и самата практика. Развива се чувство за етика и почтеност. Тренировките подобряват баланса, стойката, координацията и гъвкавостта на тялото. Принципите на айкидо ни възпитават в търпение, устойчивост и мотивация за дългосрочно учене.
Един от основните принципи на айкидо е да загърбиш егото си. Да влезеш в доджото (тренировъчна зала за бойни изкуства б.а.) и да оставиш отвън всякакви предубеждения, да тренираш с чисто съзнание и да се оставиш да бъдеш обучаван.
В далечни времена се е считало за изключителна чест, ако бъдеш допуснат да практикуваш, каквото и да е бойно изкуство. В момента в България има стотици трениращи, които успяват да спазват японските традиции.
- Какви са впечатленията Ви от децата, които идват да тренират?
– Уникално е да наблюдаваш как едно дете израства на татами и в живота. Когато едно дете започне да тренира от ранна детска възраст това винаги се отразява положително върху цялостното му физическо и психическо развитие. Децата, които тренират бойни изкуства се научават да бъдат дисциплинирани, да уважават себе си и околните. Подобрява се двигателната им култура и координация. Бойните изкуства учат децата да не се страхуват или отказват, когато срещнат трудности, а да се научат да ги преодоляват. Всяка детска тренировка е като един малък празник, изпълнена с много усмивки, радост и игри.
- Има ли хора, за които не е подходящо да се занимават с айкидо?
– При практикуването на айкидо няма ограничение за възраст, пол и етнос. Една от най-често срещаните визитни картички е „Айкидо, бойно изкуство, подходящо за всички“. И наистина е така. Техниките в айкидо позволяват да се практикува и от хора в по-напреднала възраст. Когато влезе в доджото всеки сам определя своето темпо на трениране. В айкидо има раздел от техники с оръжия, при който няма хвърляния и падания, което позволява практикуването му от по-възрастни хора.
